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长痘、长斑、月经不调、脾气暴躁 ! 内分泌失调

  这是因为我们的内分泌暂时失调了,这也是机体调整的一个出口,痘痘带出了我们体内的毒素。

  如果想要痘痘们尽快消失,我们可以借助瑜伽体式来调整内分泌,达到快速消痘的目的。

  瑜伽体式中的倒立体式,可以促进下丘脑,垂体,甲状腺等功能,促进它们分泌激素调整内分泌系统。

  这里推荐一个倒立体式系列供伽人们练习:头倒立-肩倒立-半犁式-挺尸式,具体练习步骤可以参考以下视频:

  功效:它可以保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应。而我们的成长、健康以及活力都依赖这两个腺体的良好功能。

  功效:这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病,刺激甲状腺、甲状旁腺。

  功效:这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病,刺激甲状腺、甲状旁腺。

  除了瑜伽体式,在生活饮食上我们也要尽快恢复正常!处理痘痘时一定不要挤压痘痘。


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